با هدف بررسی اثر کشش ایستا با زمان های مختلف بر قدرت و توان عضلانی و دامنه حرکتی تعداد 11 نفر از دانشجویان دختر تربیت بدنی دانشگاه رازی در دامنه سنی 18 تا 21 ساله که هیچ یک صدمات عضله همسترینگ و چهارسرران نداشتند به طور داوطلبانه به عنوان آزمودنی در این پژوهش شرکت کردند. تمرینات به طور کلی در 5 جلسه اجرا شد، آزمودنی ها به صورت تصادفی در 5 گروه قرار گرفتند. 1 گروه کنترل (8 دقیقه استراحت) و 4 گرو...

هدف: بررسی تکرارپذیری آزمونهای عصبی شناختی و عملکردی در ورزشکاران با و بدون بی ثباتی عملکردی مچ پا روش: در این مطالعه متدولوژیک، بیست ورزشکار با بی ثباتی عملکردی یکطرفه مچ پا(سن برحسب سال58/2±40/23, قد بر حسب متر 11/0±77/1 وزن بر حسب کیلوگرم 18/13±00/67) و بیست ورزشکار بدون آسیب دیدگی (سن برحسب سال72/2±05/23, قد بر حسب متر 13/0±77/1 وزن بر حسب کیلوگرم 21/12±35/66) که از لحاظ جنس، نوع و سطح ورزش...

سابقه و هدف: ازدیر باز اهمیت شیوه­ها و روش­های مختلف تمرین جهت کسب آمادگی و نتایج درخشان در مسابقات مد نظر مربیان و ورزشکاران بوده است، بنابراین با توجه به اهمیت تمرینات پلایومتریک در بهبود عملکرد ورزشکاران، هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر تمرینات پلایومتریک و تمرینات رایج تکواندو بر توان بی هوازی، سرعت حرکت و چابکی تکواندوکاران نوجوان پسر 14 تا 17 سال بود. مواد و روش ها: جامعه آماری این تحقیق ن...

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر ویبریشن کل بدن (WBV) بر شاخص‌های اجرای بی‌هوازی و انعطاف‌پذیری در مردان فعال بود. آزمودنی‌ها 12 دانشجوی پسر سالم و فعال با میانگین سن 1/2±41/23 سال، تودۀ بدن 06/5±16/71، قد 94/2±16/178 و درصد چربی بدن 15/5±55/15 از دانشکدۀ تربیت بدنی دانشگاه تهران بودند. پژوهش در دو روز مجزا انجام شد، در روز اول، آزمودنی‌ها به‌عنوان گروه گواه (کنترل)، 15 دقیقه حرکات نرمشی برای گرم ک...

مرحله ی تیک آف مهم ترین بخش یک اجرای پرش طول است و هدف اصلی آن تبدیل مناسب سرعت افقی به سرعت عمودی است. هدف از انجام این تحقیق، مقایسه ی ورزشکاران پرش طول سطح بالای آسیایی با نخبگان جهانی این رشته در اجرای تیک آف بود. نمونه های این تحقیق، هشت ورزشکار مرد رشته ی پرش طول با میانگین رکورد 28/0± 68/7 متر بودند که در چهارمین دوره ی مسابقات دوومیدانی داخل سالن بزرگ سالان قهرمانی آسیا در تهران شرکت دا...

هدف از پژوهش حاضر ارزیابی و تدوین استانداردهای آمادگی جسمانی دانشجویان دانشگاه تربیت دبیر شهید رجائی بود. روش تحقیق، کاربردی از نوع توصیفی و جامعه آماری شامل تمامی دانشجویان دانشگاه بود. روش نمونه گیری، تمام شماری و حجم نمونه شامل 180 نفر دانشجوی دختر و پسر حاضر درکلاس­های درس تربیت بدنی1 بود. جمع­آوری داده ها به شیوه آزمون پایانی و از طریق اجرای آزمون های کشش بارفیکس، دراز و نشست، خم شدن نشسته...

0

این تحقیق در مورد بررسی و مقایسه تاثیر دو روش تمرینی پلایومتریک و با وزنه روی پرش عمودی والیبالیستهای 17 تا 19 سال می باشد. برای انجام تحقیق سه گروه مختلف از افراد واجد شرایط تحت عنوان گروه تمرین پلایومتریک ، گروه تمرین با وزنه و گروه گواه تشکیل شد. گروه پلایومتریک تحت تاثیر تمرینات پرش در جای متوالی و سریع ، پرش متوالی از روی مانع دو و میدانی و پرش عمقی ‏‎depthjump‎‏ قرار گرفتند.گروه با وزنه ت...

سابقه و هدف: هدف نهایی از توانبخشی ضایعه های ورزشی بازگشت هرچه سریعتر و بی خطر ورزشکار به سطح عملکردی قبل از ضایعه می باشد، در صورتی که برنامه درمانی فقط به افزایش قدرت، تحمل و دامنه حرکت محدود شود و به عواملی چون تعادل، چابکی، حس عمقی، هماهنگی عصبی-عضلانی تاکید نگردد، خطر آسیب مجدد و کاهش توانایی های حرکتی افزایش می یابد. تاثیر راه رفتن و دویدن به عنوان عملکرد اصلی اندام تحتانی جهت نیل به چنین...

هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین پلایومتریک، قدرتی و ترکیبی بر سرعت دویدن و توان انفجاری دانشجویان غیر فعال دانشگاه فردوسی مشهد بود. در ابتدا 43 دانشجوی پسر به 4 گروه: پلایومتریک (11 نفر)، قدرتی (12 نفر)، ترکیبی (10 نفر) و کنترل (10نفر)، تقسیم شدند. آزمون دوی 50 یارد و پرش عمودی قبل و هر دو هفته یکبار تا هشتمین هفته دوره تمرینی ارزیابی شد. آزمودنی های هر گروه تمرینی هشت هفته و دو ر...