آتوسا الیاسی زاده
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران
[ 1 ] - اثر تمرین متقاطع دو-شنا به شکل HIT بر توان هوازی و بیهوازی دوندگان نیمهاستقامت زن
مقدمه و هدف: پژوهشگران و مربیان در جستجوی مؤثرترین روشها برای بهبود اجرای ورزشی هستند. هدف از پژوهش حاضر، بررسی پاسخ توان هوازی و توان بیهوازی با اسیدلاکتیک به دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا (HIT) بود. روششناسی: در این پژوهش، 16 نفر از دوندگان نیمه استقامت زن خرم آباد (سن: 89/2±22 سال، قد: 76/4± 8/165 سانتیمتر، وزن 52/8±58 کیلوگرم) بهصورت داوطلبانه انتخاب و بهطور تصادفی به دو گروه تقسیم ش...
نویسندگان همکار