هدف از پژوهش نیمه تجربیحاضر بررسیتأثیر اجرای هشت هفته تمرین مقاومتی ، استقامتی و ترکیبی بر مقادیر سرمی رزیستین مردان جوان دارایاضافه وزن و چاق و همچنین مقایسه با گروه کنترل و دیگرگروه ها اثرات متفاوتی را بر این فاکتور دارد یا خیر؟ بدین منظور تعداد 45 نفر از مردان جوان داوطلب چاق و دارایاضافه وزن بین 20 تا 30 سال با شاخص توده بدنی ( bmi ) بیشتر از 25 پس از تکمیلپرسشنامه های استاندارد سلامت و میزان فعالیت بدنی ( سالم ، غیرفعال ، بدون سابقه فعالیت ورزشی و یا محدودیت کالری ) انتخاب و در چهار گروه (سه گروه تجربی و یک گروه کنترل) اجرا شد. گروه های تمرینی در طول پژوهش به اجرای برنامه تمرینی پرداخته و گروه کنترل نیز بدون مداخله به فعالیت های روزانه خود ادامه دادند. پس از دوازده ساعت ناشتاییخون گیریبه منظور ارزیابی غلظت سرمی آپلینپیش آزمون و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمریننمونه گیری خون انجام شد. تمامی موارد ذکرشده توسط نرم افزارspss نسخه 20 استفاده شد . ارزش p برایمعنی دار شدن ( p?0.5 ) در نظر گرفته شد . نتایج آزمون لوین در تعیین برابریواریانس ها نشان داد که شرط تجانس واریانس های متغیرهای درصد چربی بدن [17/0=p] ، شاخص توده بدن [09/0=p]، نسبت دور کمر به دور لگن [13/0=p] و غلظت سرمی رزیستین [41/0=p] نیز برقرار بوده است. تفاوت مقادیر درصد چربی بدن [060/0=p و 696/2= (37و3)f] ، شاخص توده بدن [175/0=p و 744/1= (37و3)f]، نسبت دور کمر به دور لگن [408/0=p و 991/0= (37و3)f] و غلظت سرمی رزیستین [45/0=p و 93/0= (37و3)f] در پیش آزمونگروه هامعنی دار نبوده و گروه های پژوهش حاضر در مقادیر درصد چربی بدن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور لگن و غلظت سرمی رزیستین همگن بوده اند. تفاوت غلظت سرمی رزیستین [11/0=p و 26/2= (37و3)f] در پس آزمونگروه ها نیزمعنی دار نبود. برای تعیین میزان و چگونگیتأثیر اجرای تمرینات قدرتی، استقامتی، ترکیبی در مقایسه با یکدیگر و در مقایسه با گروه کنترل؛ ابتدا تفاضل مقادیر عددی متغیرها در پیش آزمون و پس آزمونمحاسبه شده و سپس با استفاده از آزمون آنالیز واریانسیک طرفه میانگینگروه هایموردنظر مقایسه شدند. تفاوت مقادیر درصد چربی بدن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور لگن و غلظت سرمی رزیستین در پیش آزمونگروه هامعنی دار نبوده و گروه های پژوهش حاضر در مقادیر درصد چربی بدن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور لگن و غلظت سرمی رزیستین همگن بوده اند. تفاوت غلظت سرمی رزیستین در پس آزمونگروه هامعنی دار نبود. هشت هفته تمرین بر مقادیر سرمی رزیستین مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری نداشت. هشت هفته تمرین بر مقادیر درصد چربی بدن مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری داشت. تنها اجرای تمرین استقامتی چه به صورت تنها و چه در ترکیب با تمرینات مقاومتیبه صورت تمرین ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل و گروه تمرین مقاومتی باعث تغییرمعنی دار و کاهش مقادیر درصد چربی بدنی شده و روش های دیگر تمرین در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معنی داری را در مقادیر این متغیر باعث نشدند. هشت هفته تمرین بر مقادیر شاخص توده بدن مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری داشت. تنها اجرای تمرین ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل و گروه تمرین مقاومتی باعث تغییرمعنی دار و کاهش مقادیر شاخص توده بدن شده و روش های دیگر تمرین در مقایسه با یکدیگر و در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معنی داری را در مقادیر این متغیر باعث نشدند. هشت هفته تمرین بر مقادیر نسبت دور کمر به دور لگن مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری نداشت. کلمات کلیدی : رزیستین ، تمرین ، مقاومتی ، استقامتی ، ترکیبی ، چاق ، اضافه وزن ، مردان

هدف از پژوهش نیمه تجربی حاضربررسیتأثیر اجرای هشت هفته تمرین مقاومتی، استقامتی و ترکیبی بر مقادیر سرمی آپلین مردان جوان دارایاضافه وزن و چاقو همچنین مقایسه با گروه کنترل و دیگرگروه ها اثرات متفاوتی را بر این فاکتور دارد یا خیر؟ بدین منظور تعداد 45 نفر از جوانان داوطلب پسر چاق و دارایاضافه وزن بین 20 تا 30 سال با شاخص توده بدنی ( bmi ) بیشتر از 25 پس از تکمیل پرسشنامه های استاندارد سلامتو میزان فعالیت بدنی ( سالم ، غیرفعال ، بدون سابقه فعالیت ورزشی و یا محدودیت کالری ) انتخاب و در چهار گروه (سه گروه تجربی و یک گروه کنترل) اجرا شد. گروه های تمرینی در طول پژوهش به اجرای برنامه تمرینی پرداخته و گروه کنترل نیز بدون مداخله به فعالیت های روزانه خود ادامه دادند. پس از دوازده ساعت ناشتاییخون گیریبه منظور ارزیابی غلظت سرمی آپلینپیش آزمون و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمریننمونه گیری خون انجام شد. تمامی موارد ذکر شده توسط نرم افزارspss نسخه 20 استفاده شد . ارزش p برایمعنی دار شدن ( p?0.5 ) در نظر گرفته شد . یافته های پژوهش نشان داد تفاوت مقادیر درصد چربی بدن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور لگن و غلظت سرمی آپلین در پیش آزمونگروه هامعنی دار نبوده و گروه های پژوهش حاضر در مقادیر درصد چربی بدن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور لگن و غلظت سرمی آپلین همگن بوده اند. تفاوت غلظت سرمی آپلین در پس آزمونگروه ها نیزمعنی دار نبود. هشت هفته تمرین بر مقادیرسرمی آپلین مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری نداشت هشت هفته تمرین بر مقادیر درصد چربی بدن مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری داشت. تنها اجرای تمرین استقامتی چه به صورت تنها و چه در ترکیب با تمرینات مقاومتیبه صورت تمرین ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل و گروه تمرین مقاومتی باعث تغییرمعنی دار و کاهش مقادیر درصد چربی بدنی شده و روش های دیگر تمرین در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معنی داری را در مقادیر این متغیر باعث نشدند.هشت هفته تمرین بر مقادیر شاخص توده بدن مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری داشت. تنها اجرای تمرین ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل و گروه تمرین مقاومتی باعث تغییرمعنی دار و کاهش مقادیر شاخص توده بدن شده و روش های دیگر تمرین در مقایسه با یکدیگر و در مقایسه با گروه کنترل تفاوت معنی داری را در مقادیر این متغیر باعث نشدند. هشت هفته تمرین بر مقادیر نسبت دور کمر به دور لگن مردان جوان دارایاضافه وزنتأثیرمعنی داری نداشت. نتایج آزمون لوین در تعیین برابریواریانس ها نشان داد که شرط تجانس واریانس های متغیرهای درصد چربی بدن [0.17=p] ، شاخص توده بدن [09/0=p]، نسبت دور کمر به دور لگن [13/0=p] و غلظت سرمی آپلین [87/0=p] نیز برقرار بوده است. تفاوت مقادیر درصد چربی بدن [060/0=p و 696/2= (37و3)f] ، شاخص توده بدن [175/0=p و 744/1= (37و3)f]، نسبت دور کمر به دور لگن [408/0=p و 991/0= (37و3)f] و غلظت سرمی آپلین [20/0=p و 66/1= (37و3)f] در پیش آزمونگروه هامعنی دار نبوده و گروه های پژوهش حاضر در مقادیر درصد چربی بدن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور لگن و غلظت سرمی آپلین همگن بوده اند. تفاوت غلظت سرمی آپلین [23/0=p و 53/1= (37و3)f] در پس آزمونگروه ها نیزمعنی دار نبود. برای تعیین میزان و چگونگیتأثیر اجرای تمرینات قدرتی، استقامتی، ترکیبی در مقایسه با یکدیگر و در مقایسه با گروه کنترل؛ ابتدا تفاضل مقادیر عددی متغیرها در پیش آزمون و پس آزمونمحاسبه شده و سپس با استفاده از آزمون آنالیز واریانسیک طرفه میانگینگروه هایموردنظر مقایسه شدند.

امروزه والیبال یکی از محبوب ترین ورزش ها است والیبال بر سلامت و رشد و تکامل بدنی بازیکنان تاثیر زیادی دارد با وجود این احتمال خطر آسیب دیدگی را در این رشته به خصوص درسطوح بالای آن وجود دارد یکی از این آسیبها که بیشتر بین والیبالست های حرفه ای شیوع دارد کوفتگی عضلانی تاخیری است .تمرینات pnf به دلیل سازوکارهای متابولیکی می تواند بر کاهش کوفتگی عضلانی تاخیری موثر باشد.هدف از انجام این تحقیق تعیین تاثیر یک جلسه تمرینات سرد کردن pnf پس از تمرین حاد بر پیشگیری از کوفتگی عضلانی تاخیری اسپکرهای قدرتی و سرعتی والیبال لیگ دسته اول کشوربود. 20 نفر از بازیکنان ذوب آهن شاغل در لیگ دسته اول کشور با میانگین سنی10/5 ± 24/27 ، قد 74/7 ± 61/189 ودامنه وزنی 3/9 ±4/85 کیلو گرم بودند که به صورت هدفدار در دو گروه اسپکرهای سرعتی( 10 نفر) و قدرتی (10 نفر) تقسیم شدند. پروتکل تمرین برون گرا به مدت 2 ساعت روی آزمودنی ها انجام شد وبعد از 24 ساعت استراحت غیر فعال از آزمودنی ها نمونه خون برای تعیین آنزیم کراتین کیناز و دامنه حرکتی فلکشن آرنج و میزان احساس درد گرفته شد.سپس پروتکل تمرین pnf به مدت 30 دقیقه انجام شدو 2 ساعت بعد از آن دوباره متغییرهای وابسته اندازه گیری شد.و اطلاعات ثبت شده از طریق نرم افزار spss نسخه 16و با استفاده از آزمون هایt زوجی مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند.نتایج نشان داد که یک جلسه تمرینات pnf در گروه اسپکرهای سرعتی و قدرتی بر میزان آنزیم کراتین کیناز، دامنه حرکتی فلکشن آرنج ومیزان احساس درد کاهش معناداری یافت ( 05/> p).این مطالعه نشان داد، که تمرینات pnf از طریق سازوکارهای نورولوژیکی می تواند بر آنزیم کراتین کیناز و دامنه حرکتی فلکشن آرنج و میزان احساس درد موثر باشد. واژگان کلیدی: تسهیل گیرندگی عمقی عصبی-عضلانی(pnf)، کوفتگی عضلانی تاخیری