هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر مصرف مکمل کافئین در زمان های مختلف بر عملکرد هوازی، بی هوازی و استقامت عضلانی اندام تحتانی دوندگان استقامت نخبه بود. طرح تحقیق به گونه ای طراحی شد که آزمودنی ها چهار مرتبه بافاصله سه روز دریکی از چهار حالت: 1. دارونما 2. مصرف کافئین (6mg/kg) 30 دقیقه قبل فعالیت، 3. مصرف کافئین (6mg/kg) 60 دقیقه قبل فعالیت و 4. مصرف کافئین (6mg/kg) 150 دقیقه قبل فعالیت، قرار بگیرند. نتایج تحقیق نشان داد که مصرف مکمل کافئین (6mg/kg) در زمان های 30 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی(vo2max)، 60 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش میانگین توان بی هوازی ، 150 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش اوج توان بی هوازی و 30 دقیقه قبل از فعالیت باعث افزایش استقامت عضلانی و حجم آزمون استقامت عضلانی می شود