عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی در سلامت افراد دارد. ورزش به طور مستقیم و غیر مستقیم بر عملکردهای سیستم ایمنی و هورمونی تاثیر می گذارد. ایمونوگلوبولین a بزاقی(s-iga) اصلی ترین بخش سیستم ایمنی در مجاری تنفسی فوقانی است. کورتیزول نیز، مجاری فوقانی و دیگر شاخص های ایمونولوژیک را تحت تاثیر قرار می دهد. هدف این پژوهش بررسی تاثیر یک جلسه تمرین استقامتی و مقاومتی بر مقادیر iga و کورتیزول بزاقی زنان میانسال غیرفعال بود. در این پژوهش 45 زن میانسال غیر فعال از میان کارمندان بیمارستان های دولتی سطح شهر زاهدان با دامنه سنی 55-40 سال که سابقه تمرین ورزشی مستمر نداشته اند، انتخاب و به روش تصادفی ساده در سه گروه (مقاومتی، استقامتی، کنترل) قرارگرفتند. آزمودنی ها طبق برنامه در‍ پروتکل تمرین مقاومتی و استقامتی به مدت 45 دقیقه شرکت کردند. قبل از شروع تمرین و بلافاصله پس از اتمام تمرین، 4 میلی لیتر بزاق تحریک نشده، جهت تعیین پاسخ متغیرهای تحقیق گرفته شد و میزان iga و کورتیزول بزاقی اندازه گیری شد. برای بررسی طبیعی بودن گروه ها از آزمون کولموگروف - اسمیرنوف و برای بررسی اختلافات بین گروهی از آزمون آنالیز واریانس یک طرفه و برای بررسی درون گروهی از آزمون t وابسته و با استفاده از نرم افزار spss21 در سطح معنی داری 05/0?p تحلیل شد. یافته های تحقیق حاضر نشان داد یک جلسه تمرین استقامتی و مقاومتی موجب کاهش معنادار iga شد(p=0/01, p= 0/03). همچنین یک جلسه فعالیت استقامتی و مقاومتی موجب افزایش کورتیزول بزاقی شد. اما این افزایش در گروه مقاومتی معنادار نبود((p=0/10. انجام تمرینات شدید استقامتی و مقاومتی افزایش کورتیزول واحتمالاً ایمنی مخاطی افراد میانسال راتحت تاثیر قرار خواهد داد، بنابراین نوع تمرین بر پاسخ ایمنی مخاطی و هورمونی تاثیرگذار است.