هدف از انجام این تحقیق، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی+ ویتامین d بر سطح سرمی (igf_1) و کارکرد عضلانی زنان یائسه بود. از این رو تعداد 44 زن یائسه با میانگین سنی 3.62±56.75 سال انتخاب و به طور تصادفی به گروه تمرین+ ویتامین d، تمرین+ دارونما و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های دو گروه تمرینی به مدت هشت هفته در برنامه تمرینات مقاومتی به صورت سه روز در هفته با برنامه تمرینی شامل 3ست 8 تا 10 تکراری با 60 تا 70 درصد 1rm(یک تکرار بیشینه) سه جلسه در هفته شرکت کردند. گروه اول که شامل 15 نفر بودند، مکمل ویتامین dبه شکل قرص با دوز 5000 iu در هفته و گروه دیگر دارونما استفاده می کردند. نمونه گیری خون، آزمون قدرت عضلانی و سنجش ترکیب بدنی در هفته های صفر و هشتم انجام شد. یافته ها با استفاده از روش آمار توصیفی و مقایسه ای (آنالیز واریانس اندازه های تکراری، آنالیز واریانس یک طرفه و تی زوجی) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی سبب افزایش کارکرد عضلانی زنان یائسه می شود(05/0p<). مکمل سازی با ویتامین d حین تمرین مقاومتی موجب افزایش مضاعف کارکرد عضلانی زنان یائسه می شود(05/0p<). تمرین مقاومتی موجب افزایش سطح سرمی igf-1 زنان یائسه می شود(05/0p<). مکمل سازی با ویتامینd حین تمرین مقاومتی اثر مضاعف معناداری بر سطح سرمی igf-1 زنان یائسه ندارد (05/0p>). با توجه به نتایج این تحقیق می توان نتیجه گرفت که هشت هفته تمرین مقاومتی به همراه ویتامین d می تواند سبب بهبود کارکرد عضلانی شود.