چکیده مقایسه دو روش تلفیقی رژیم درمانی به همراه ورزش و رژیم درمانی به همراه ورزش و خود نظارتی در کاهش وزن زنان چاق هدف: هدف این پژوهش بررسی اثر بخشی دو شیوه رژیم درمانی به همراه ورزش و رژیم درمانی به همراه ورزش خودنظارتی بر کاهش وزن زنان چاق و داری اضافه وزن مراجعه کننده به کلینیک لاغری شهر تهران بود. روش: جامعه آماری شامل آن دسته از مراجعان کلینیک لاغری شهر تهران بود که دارای اضافه وزن و یا مبتلا به چاقی بودند. از میان افراد مراجعه کننده به کلینیک ها لاغری شهر تهران به روش در دسترس 45 نفر به عنوان گروه نمونه انتخاب شد. آزمودنی ها به صورت تصادفی در سه گروه 15 نفره رژیم درمانی به همراه ورزش، رژیم درمانی به همراه ورزش و خودنظارتی و گروه گواه جایگزین شدند. روش تحقیق پژوهش حاضر آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود. برای سنجش شاخصهای مربوط به وزن شرکت کنندگان از ابزارهای متعددی همچون تروازوی الکترونیکی ds220 برای اندازه گیری وزن ، برای سنجش میزان اضافه وزن از دستگاه کالیبر rh159lb، دستگاه اندازه گیری ترکیب بدنی bc-418ma و قدسنج seca استفاده شد. نتایج به دست آمده با استفاده از آزمون تحلیل کواریانس و با استفاده از نرم افزار spss-19 تحلیل شد. نتایج: نتایج نشان داد که استفاده از روش رژیم درمانی به همراه ورزش و روش رژیم درمانی به همراه ورزش و خودنظارتی باعث کاهش وزن شرکت کنندگان تحقیق شد. لیکن نتایج نشان داد که بین اثر بخشی دو روش تلفیقی رژیم درمانی به همراه ورزش و رژیم درمانی به همراه ورزش و خود نظارتی در کاهش وزن زنان چاق اختلاف معنی داری وجود ندارد. نتیجه گیری: نتایج نشان داد که رژیم درمانی به همراه ورزش و رژیم درمانی به همراه خودنظارتی اگرچه موجب کاهش وزن در افراد میگردد با این حال بین تأثیر این دور روش درمانی تفاوت معنی داری وجود ندارد. کلید واژه: چاقی، خودنظارتی، ورزش و رژیم درمانی.