قدرت و توان فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در موفقیت بازیکنان فوتبال هستند، بنابراین توسعه قدرت و توان اندام تحتانی از مهمترین اجزاء برنامه های تمرینی برای آمادگی در این نوع ورزش هاست. هدف این تحقیق مقایسه تمرینات مقاومتی متداول، کلاستر و کلاستر موجی بر قدرت وتوان اندام تحتانی بازیکنان فوتبال در مرحله آمادگی پیش فصل است.. 34 بازیکن فوتبال با میانگین سن 14/3±32/24 سال ، قد 4/0±76/1 متر ، و وزن 51/6± 05/71 کیلوگرم بصورت نمونه در دسترس انتخاب شدند و به مدت 10 هفته تمرینات با وزنه را که شامل سه مرحله هایپرتروفی (4 هفته)، قدرت (4 هفته) و توان (2 هفته) می شد، اجرا کردند. بعد از 4 هفته مرحله هایپرتروفی، قدرت بیشینه و توان آزمودنی ها ارزیابی شد. پس از آن، آزمودنی ها بصورت انتخابی به 3 گروه تمرینی :گروه متداول (11 نفر)، گروه کلاستر (11 نفر) و گروه کلاستر موجی (12 نفر) تقسیم شدند و 6 هفته تمرینات مرحله قدرت و توان را اجرا کردند. نتایج نشان داد، قدرت بیشینه در هر سه گروه بطور معناداری افزایش یافت و میزان افزایش در گروه متداول به طور معناداری از دو گروه کلاستر بالاتر بود(p<0.05)، مقادیرقدرت در گروه کلاسترموجی نیز از گروه کلاستر بالاتر بود ولی تفاوت آنها معنادار نبود. همچنین میزان توان در هر سه گروه افزایش یافت که افزایش، تنها در گروه های کلاستر و کلاستر موجی معنادار بود (p<0.05) ولی در مقادیر توان بین دوگروه کلاستر و کلاستر موجی تفاوت معناداری وجود نداشت. بر پایه یافته های به دست آمده می توان اظهار داشت که تمرینات کلاستر و کلاستر موجی به طور معناداری سبب افزایش توان در بازیکنان فوتبال می شود و می تواند جایگزین مناسب برای تمرینات متداول در افزایش توان انفجاری باشد.

هدف اصلی این پژوهش بررسی اثر خستگی عملکردی ویژه فوتبال بر کینماتیک اندام تحتانی در هنگام فرود در بازیکنان فوتبال مرد بود. بازیکنان فوتبال در رده سنی امید و بزرگسال که به صورت حرفه ای در لیگ کشوری شرکت داشتند، با میانگین و انحراف استاندارد سنی 06/1± 22 سال، قد 74/2± 40/177 سانتی متر ، وزن 97/2± 53/74 کیلوگرم و سابقه فعالیت 63/1± 33/12 سال، بدون سابقه آسیب¬دیدگی در اندام¬تحتانی در 6 ماه گذشته و عدم جراحی لیگامنت صلیبی قدامی (acl) در 3 سال گذشته، به صورت تصافی در این تحقیق شرکت کردند. جهت ارزیابی کینماتیک اندام¬تحتانی بازیکنان فوتبال در طول مرحله فرود در لحظه تماس پا با زمین بعد از پرش و ضربه زدن ویژه فوتبال از 3 دوربین 50 هرتزی استفاده شد. از نرم افزار quintic sport v 21 برای آنالیز کینماتیکی فیلم های ضبط شده استفاده شد. به منظور ایجاد خستگی در آزمودنی¬ها، از پروتکل خستگی عملکردی شبیه¬ساز ویژه فوتبال بنگسبو استفاده گردید. پس از اعمال پروتکل خستگی آزمون پرش و ضربه زدن ویژه فوتبال مجدداً به عمل آمد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از روش های آماری توصیفی، آزمون t زوجی در سطح معنی داری 05/0 ≥ p استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد که خستگی عملکردی بر کینماتیک اندام¬تحتانی در صفحات ساجیتال و فرونتال در طول مرحله فرود و تکنیک صحیح فرود تاثیر¬گذار است. به طوری که باعث کاهش زوایای فلکشن ران و زانو و کاهش سطح ¬اتکا شده و همچنین باعث افزایش زاویه واروس در زانو و افزایش اختلاف زمان برخورد پاها در لحظه تماس پا با زمین می شود. در هنگام خستگی، عملکرد عصبی عضلانی کاهش می¬یابد، اجرای مناسب تمرینات عصبی عضلانی در دقایقی که بازیکنان خسته شده¬اند می¬تواند در پیشگیری صدمات مفصل زانو در هنگام فرود مؤثر باشد. کلمات کلیدی: کینماتیک اندام تحتانی، آسیب زانو، ، خستگی عملکردی، پرش و ضربه سر زدن ویژه فوتبال