هدف پژوهش : هدف از این تحقیق بررسی تاثیر 12 هفته ماساژ lpg به همراه فعالیت هوازی بر چربی زیرپوستی زنان 45-35 سال بود . روش نمونه گیری : در این تحقیق 50 نفراز زنان 45-35 سال از باشگاههای ورزشی تهران که برای شرکت در این تحقیق داوطلب بودند بر اساس bmi به طور همگن به دو گروه فعالیت هوازی و فعالیت هوازی به همراه ماساژ lpgتقسیم شدند . روش پژوهش : روش تحقیق به صورت نیمه تجربی با استفاده ازطرح دو گروهی ویژه گروههای پیوسته و مستقل همراه با پیش آزمون و پس آزمون می باشد . ابزار اندازه گیری : کالیپر برای اندازه گیری چربی زیرپوستی ، دستگاه ماساژlpg ، ترازو برای تعیین وزن طرح پژوهش : آزمودنی ها در دو گروه قرار گرفتند . از دو گروه پیش آزمون گرفته شد .دو گروه 12 هفته به برنامه تمرینی خود ادامه داده و در پایان از آنها پس آزمون گرفته شد.برای تجزیه و تحلیل آماری از t وابسته و مستقل استفاده شد . نتیجه گیری :بین اثر دو برنامه تمرینی بر کاهش چربی زیرپوستی 3 ناحیه تفاوت معنی داری وجود دارد . ماساژ به همراه فعالیت هوازی سبب کاهش بیشتر چربی زیرپوستی شد.