هدف از انجام این تحقیق، بررسی اثر ماساژ بر کوفتگی عضلانی تاخیری در مردان جوان غیر ورزشکار بود. برای این منظور 14 پسر غیر ورزشکار دانشگاهی (سن 14/1±28/24 سال، قد 48/0±36/175 سانتی متر، وزن 43/5±14/73 کیلوگرم، شاخص توده بدنی 06/1±42/23 کیلوگرم بر متر مربع و چربی بدن 35/1±71/14 درصد) به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تجربی و شاهد تقسیم شدند. کوفتگی عضلانی تاخیری با اجرای سه نوبت 1? تایی با 70 درصد یک تکرار بیشینه توسط دستگاه خم کننده زانو، با انقباض برونگرا ایجاد شد. 2 ساعت بعد از انجام پروتکل تمرینی، گروه تجربی به مدت 20 دقیقه ماساژ دریافت کرد. کراتین کیناز و نوتروفیل های پلاسما، بعلاوه قدرت بیشینه، دامنه حرکتی مفصل زانو و میزان درک درد در 24 و 48 ساعت بعد از تمرین بررسی شد. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع داده ها با استفاده از آزمون کلموگراف-اسمیرنف، نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون t مستقل نشان داد که 20 دقیقه ماساژ تاثیر معنی داری بر میزان کراتین کیناز پلاسما، قدرت بیشینه و دامنه حرکتی مفصل زانو ندارد(05/0<p)؛ ولی بر میزان نوتروفیل های پلاسما و درک درد بین 24 تا 48 ساعت بعد از تمرین تاثیر معنی داری داشت(05/0>p). با توجه به نتایج به دست آمده، انجام 20 دقیقه ماساژ 2 ساعت بعد از فعالیتی که موجب آسیب عضلانی می شود نمی تواند عملکرد عضلات همسترینگ را بهبود دهد ولی در کاهش شدت درد و میزان نوتروفیل های پلاسما در 24 الی 48 ساعت بعد تمرین موثر است.