قابلیت ها و ویژگی های دستگاه دستگاه مترونوم ورزشی به صورت قابل حمل و با قابلیت انجام تعداد زیادی از آزمون های رایج و معتبر پله طراحی و نمونه سازی شده است تا بتوان از این دستگاه به راحتی در هر مکانی استفاده کرد. دستگاه حاضر قابل شارژ بوده و با هر بار شارژ کردن (به مدت نیم ساعت) دستگاه، می تواند دو ساعت و نیم کار کند. این دستگاه به گونه ای طراحی شده است که افراد کم شنوا یا حتی ناشنوا توانایی استفاده از آن را داشته باشند. دستگاه حاضر در قسمت پروگرام دارای 15 آزمون پله است که دستورات لازم برای اجرای هر آزمون پله را به صورت جداگانه و دقیق به آزمونگر و آزمودنی می دهد. همچنین استفاده از این دستگاه به محقق این امکان را می دهد که آزمون های پله و حتی آزمون های ورزشی دیگر که اجرای آنها نیازمند آهنگ خاصی است بر طبق پروتکل مورد نظر انجام دهد. دستگاه حاضر دارای تایمر ویژه ای است که مدت زمان انجام فعالیت را به دقیقه و ثانیه نشان می دهد، همچنین این دستگاه تعداد ضرب آهنگ های نواخته شده توسط دستگاه تا پنج رقم در اختیار کاربر می گذارد تا در صورت نیاز بتواند از این دادها استفاده کند. در طراحی مترونوم ورزشی حاضر توجه شده که فاقد این گونه محدودیت ها باشد. این دستگاه به صورت قابل حمل و بدون نیاز مستقیم به برق شهری طراحی شده است و با وزن و ابعاد کوچکی که دارد می توان از آن در هر مکانی استفاده کرد. از طرفی دارا بودن نمایشگر از نوع lcd که دارای مصرف برق بسیار کمی می-باشد، موجب شده تا استفاده کننده به راحتی بتواند با کمک کلیدهای تعبیه شده روی دستگاه، به صورت دستی دستگاه را تنظیم یا آزمون مورد نظر را انتخاب و اجرا نماید. بوق تعبیه شده در دستگاه دارای شدت صوت مناسب برای آزمون های میدانی بوده و نابینایان نیز می توانند از این مترونوم استفاده نمایند. برای ناشنوایان نیز نوعی led پرنور بر روی دستگاه تعبیه شده که در نور خورشید نیز قابل تمایز می باشد. میکروکنترل دستگاه می تواند بمنظور انجام آزمون های جدید یا بهینه کردن نرم افزار از طریق پورت spi مجدداً برنامه ریزی شود. این دستگاه قابل شارژ بوده و بدون نیاز مستقیم به برق شهری کار می کند. قیمت تمام شده مترونوم حاضر نسبت به نمونه های دیگر بسیار کم است به گونه ای که هر کس می تواند یکی از آن را تهیه کند. با توجه به این که این مترونوم منحصراً یک مترونوم ورزشی است، سعی شده که بیشتر آزمون-های پله را مورد پوشش قرار دهد. بعلاوه این دستگاه را می توان به صورت دستی تنظیم نمود و به محققین ورزش این امکان را می دهد تا بتوانند از این دستگاه در سایر فعایت های ورزشی مانند دو و ورزش های دیگری که با آهنگ های خاصی اجرا می شود استفاده کنند. نتیجه گیری دستگاه حاضر در قسمت manual توانایی تولید (1-200) ضربه را در دقیقه دارد. با توجه به نتایج به دست آمده در فصل چهارم در قسمت manual دستگاه بدون خطا توانایی تولید تعداد (1- 200) ضرب آهنگ را در دقیقه به مدت 200 دقیقه دارد. دستگاه در قسمت پروگرام دارای 15 آزمون پله است که در ادامه هر یک از آنها ارئه شد است. 1- در آزمون پله هاروارد دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 2- در آزمون پله آستراند رایمینگ دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می-کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 3- در آزمون پله بیلی و میروالد دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 4- در آزمون پله تکومش دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 5- آزمون پله کاتن که شامل 18 نوبت 50 ثانیه ای است دستگاه تعداد ضرب آهنگ های هر نوبت را به درستی اجرا می کند و تایمر دستگاه مراحل و زمان هر نوبت را به درستی نشان می دهد. اما در مدت-زمان اجرای کل آزمون، دستگاه 4 ثانیه خطا دارد. 6- در آزمون پله یوشی ناگا دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 7- در آزمون پله کویین دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه می زند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 8- در آزمون پله مک آردل دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 9- آزمون پله میشگان شرقی که شامل 20 نوبت 50 ثانیه ای است دستگاه تعداد ضرب آهنگ های هر نوبت را به درستی اجرا می کند و تایمر دستگاه مراحل و زمان هر نوبت را به درستی نشان می دهد. اما در مدت زمان اجرای کل آزمون، دستگاه 4 ثانیه خطا دارد. 10- در آزمون پله هودکین اسکوبیک دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 11- آزمون پله osu که شامل 18 نوبت 50 ثانیه ای است دستگاه تعداد ضرب آهنگ های هر نوبت را به درستی اجرا می کند و تایمر دستگاه مراحل و زمان هر نوبت را به درستی نشان می دهد. اما در مدت زمان اجرای کل آزمون، دستگاه 4 ثانیه خطا دارد. 12- در آزمون پله ymca دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 13- در آزمون پله نیگل دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 14- در آزمون پله هاروارد اصلاح شده توسط آستراند دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند. 15- در آزمون پله سیکونولفی دستگاه بدون خطا تعداد ضرب آهنگ های لازم را در دقیقه ایجاد می کند و همچنین مراحل اجرایی آزمون را به صورت دقیق و بدون خطا اجرا می کند.

چکیده: هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر 24 ساعت محرومیت از خواب بر توان هوازی بیشینه، توان بی هوازی بیشینه، دو سرعت، چابکی و زمان عکس العمل در افراد ورزشکار بود. به همین منظور از بین دانشجویان ورزشکار دانشگاه آزاد سقز، تعداد 30 نفر از دانشجویان به صورت تصادفی به عنوان آزمودنی انتخاب و به طور مساوی در دو گروه آزمایش (15=n) و کنترل (15=n) تقسیم شدند. ابتدا از آزمودنی ها آزمون بی هوازی رست، چابکی (9×4)، دو سرعت 45 متر و زمان عکس العمل دیداری و پس از 30 دقیقه استراحت آزمون هوازی بروس به عمل آمد و اطلاعات مربوط به این آزمون ها ثبت شد. نتایج تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد که 24 ساعت محرومیت از خواب بر توان هوازی بیشینه، توان بی هوازی بیشینه، چابکی، دو سرعت و زمان عکس العمل دیداری تأثیر معنی دار دارد. این تأثیر به صورت کاهش معنی دار در مقادیر توان هوازی بیشینه و توان بی هوازی بیشینه و افزایش معنی دار در زمان دو سرعت، چابکی و زمان عکس العمل دیداری نمایان شد.

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته برنامه تمرینات اصلاحی بر ناهنجاری های اسکلتی بالاتنه دانش آموزان تکوا ندو کار پسر است. آزمودنی های این تحقیق را 34 نفر از دانش آموزان پسر تکواندو کار 11 تا 16 سال شهرستان خوی تشکیل می دهند که بطورتصادفی به دو گروه گواه و تجربی تقسیم شدند. ازآزمودنی های این دو گروه برای ارزیابی ناهنجاری های اسکلتی بالاتنه از سه جهت "قدام، پهلو و خلف" تصویر برداری دیجیتالی بعمل آمده و همچنین از آنها خواسته شد تا تست داینامومتر را در پنج حالت اجرا نمایند. گروه گواه تحت نظر مربی خود به تمرینات روتین پرداختند، اما گروه تجربی، 8 هفته برنامه تمرینات اصلاحی (تمرینات کششی و انعطاف پذیری، و تمرینات تقویتی) 3 جلسه در هفته و هر جلسه 2 ساعت، زیر نظر محقق طرح انجام دادند. مجددا پس از اتمام برنامه تمرینات اصلاحی تست های پس آزمون برای هر دو گروه انجام شد و ضمن بررسی تصاویر وتست های داینامومتر، و مقایسه نتایج بدست آمده با پیش آزمون به تجزیه و تحلیل داده ها اقدام گردید. برای تجزیه و تحلیل و مقایسه داده های نیروسنجی از آزمون مقایسه آنالیز واریانس با اندازه-گیری مکرر برای دو مرحله انجام شد. آزمونهای ناهنجارهای اسکلتی توسط آزمونهای غیرپارامتریک کالموگروف– اسمیرنف (مقایسه دو گروه در هر مرحله)، من ویتنی، مک نمار و ویلکاکسون (مقایسه نتایج هر گروه در دو مرحله) استفاده شد. نتایج این تحقیق نشان دادند که هشت هفته تمرینات اصلاحی موجب کاهش معنی داری در فراوانی و درصد ناهنجاری های اسکلتی بالاتنه شده است. بنظر می رسد انجام تمرینات اصلاحی و جبرانی در رشته تکواندو بتواند در پیشگیری از بروز ناهنجاری های جسمانی موثر واقع شود.

چکیده : هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر مصرف دارچین و داروی ضد التهاب ایندومتاسین در پیشگیری از کوفتگی عضلانی تاخیری متعاقب یک جلسه فعالیت عضلانی اکسنتریک می باشد. بدین منظور تعداد 35 دانشجوی پسر غیر فعال سالم و فاقد علائم کوفتگی عضلانی دانشگاه محقق اردبیلی با دامنه سنی 14/1±1/19سال به طور تصادفی به سه گروه تجربی دارچین (10 نفر)، تجربی ایندومتاسین (10 نفر) و گروه شاهد (15 نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه دارچین، یک هفته قبل و سه روز بعد از ایجاد کوفتگی عضلانی روزانه 6 عدد کپسول حاوی 420 میلی گرم پودر دارچین ( روزانه 52/2 گرم)، گروه ایندومتاسین کپسول 25 میلی گرمی ایندومتاسین را هر روز 3 عدد با فاصله زمانی 8 ساعته ( روزانه 75 میلی گرم) بعد یا حین صرف غذا مصرف کردند. گروه دارونما نیز سه بار در روز 420 میلی گرم دارونما مصرف کردند. پروتکل ایجاد کوفتگی عضلانی با استفاده از دستگاه پرس پا با 80 درصد یک تکرار بیشینه در چهار نوبت و هر نوبت با 20 تکرار و 3 دقیقه استراحت بین هر نوبت اجرا شد. یک هفته قبل از ایجاد کوفتگی عضلانی و نیز بلافاصله بعد، 24، 48 و 72 ساعت بعد از انجام پروتکل ایجاد کوفتگی عضلانی، نیروی بیشینه ایزومتریک و ایزوتونیک، درد ادراکی با دو مقیاس vas و تالاگ، سنجش درد با فشارسنج جیوه ای، دامنه حرکتی زانو، میزان تورم ران، فشارخون سیستولی و دیاستولی، تعداد ضربان قلب و تنفس، غلظت آنزیم های کراتین کیناز (cpk) و لاکتات دهیدروژناز (ldh)، بررسی آزمون پایداری اسموتیکی گلبول های قرمز و شاخص های هماتولوژیک اندازه گیری شدند. از آزمون های تحلیل واریانس یک عاملی با اندازه گیری های مکرر و تصحیح بونفرونی برای مقایسه تاثیر دارچین و ایندومتاسین در زمان های مختلف استفاده شد. از آزمون تی غیر وابسته برای مقایسه نتایج همه گروه ها در هر مرحله زمانی استفاده شد. نتایج بدست آمده حاکی از آن بود که در هر دو گروه مصرف کننده دارچین و ایندومتاسین، تغییرات بوجود آمده در سطوح آنزیم-های ldh ,cpk در زمان های 48 و 72 ساعت (0001/0p<)، نیروی ایزوتونیک 48 و 72 ساعت، دامنه حرکتی زانو 48 و 72 ساعت (0001/0p<)، درد فشاری بلافاصله، 24، 48 و 72 ساعت (0001/0p<)، ادراک درد vas 24، 48 و 72 ساعت (0001/0p<) و درد ادراک شده تالاگ بلافاصله، 48 و 72 ساعت (0001/0p<)، بعد از فعالیت برونگرا تفاوت معنی داری نسبت به گروه کنترل مشاهده گردید. گروه مصرف کننده دارچین برخلاف گروه ایندومتاسین، در سطوح آنزیم های cpk در 24 ساعت (01/0p<) وldh 24 ساعت (005/0p<=)، نیروی ایزوتونیک 72 ساعت ( 05/0p<)، محیط ران بلافاصله، 48 و 72 ساعت، درد vas بلافاصله (05/0p<) و 24 ساعت (001/0p<=)، بعد از فعالیت برونگرا عملکرد موثرتری نسبت به گروه ایندومتاسین داشته و تفاوت معنی داری نسبت به گروه کنترل مشاهده گردید. همچنین درگروه مصرف کننده ایندومتاسین بر خلاف گروه دارچین، درد ادراک شده تالاگ 24 ساعت ( 05/0p<)، دامنه حرکتی زانو 24 ساعت (005/0p<)، نیروی ایزومتریک 48 ساعت ( 05/0p<)، بعد از فعالیت برونگرا عملکرد موثرتری نسبت به گروه دارچین و تفاوت معنی داری نسبت به گروه کنترل مشاهده گردید. نتایج بررسی شکنندگی اسموتیکی گلبول های قرمز نشان داد که دارچین با 1/33 درصد همولیز، توانسته معادل 8/66 درصد و ایندومتاسین با 5/68 درصد همولیز، توانسته معادل 43/31 درصد نسبت به گروه کنترل (100% همولیز) موجب پیشگیری از پارگی گلبولهای قرمز پس از ده روز مصرف دارچین، ایندومتاسین و دارونما شود. در مجموع نتایج تحقیق حاضر نشان می دهد که مصرف دارچین در پیشگیری از علائم عملکردی و بیوشیمیایی کوفتگی عضلانی تاخیری پس از فعالیت های اکسنتریک می تواند مفید بوده و جایگزین مناسبی برای داروهای پر عارضه ضد التهاب غیراستروئیدی شود.

هدف از تحقیق حاضر مقایسه زمان واماندگی و پارامترهای بیومکانیکی در پروتکل های درمانده ساز با شدت های مختلف در پسران جوان فعال بود به همین منظور تعداد 31 نفر از دانشجویان رشته تربیت بدنی فعال از دانشگاه محقق با میانگین( سن71/.±12/20 سال، وزن47/6±61/65 کیلوگرم، قد26/4±80/172 سانتی متر، حداکثر اکسیژن مصرفی 7/3±21/61 میلی لیتر/کیلوگرم/دقیقه، شاخص توده بدنی 60/1±96/21، چربی20/2±86/13%) به صورت داوطلب انتخاب شدند. با استفاده از آزمون بروس حداکثر ضربان قلب آزمودنی ها مشخص شد و در چهار پروتکل مختلف دویدن در درصدهای 90،80،70و100ضربان قلب بر روی نوارگردان تا حد درماندگی دویدند بعد از هر پروتکل حداکثر زمان دویدن، مسافت و سرعت برای محاسبه برون ده کاری، برون ده توانی، هزینه انرژی و اکسیژن مصرفی انجام شده ثبت شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از روش آماری anova با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. نتایج نشان داد که بین برون ده کاری، برون ده توانی، هزینه انرژی، اکسیژن مصرفی، مسافت طی شده و زمان دویدن در شدت های مختلف دویدن90،80،70 و 100 درصد ضربان قلب حداکثر تا نقطه درماندگی اختلاف معنی دار وجود دارد و اندازه اثر در سطح خیلی بالایی مشاهده شد (001/0?p ، 999/.= es) و با افزایش 10 درصدی شدت فعالیت از 70 به 80 درصد(کاهش 48 درصدی در حجم زمان دویدن، حجم کار انجام شده و مسافت طی شده، افزایش 14 درصدی در سرعت دویدن، افزایش 12 درصدی در برون ده توانی و اکسیژن مصرفی و کاهش 45 درصدی در هزینه کل انرژی) اتفاق می افتد و با افزایش 20 درصدی شدت تمرین از 70 به 90 درصد(کاهش 80 درصدی حجم زمان دویدن، کاهش 73 درصدی در حجم کار انجام شده و مسافت طی شده، افزایش 33 درصدی در سرعت دویدن، افزایش 36 درصدی در برون ده توانی، افزایش 29 درصدی در اکسیژن مصرفی و کاهش 74 درصدی در هزینه کل انرژی) اتفاق می افتد و با افزایش 30 درصدی شدت تمرین از 70 به 100 درصد(کاهش 96 درصدی حجم زمان دویدن، کاهش 94 درصدی در حجم کار انجام شده و مسافت طی شده، افزایش 56 درصدی در سرعت دویدن، افزایش 46 درصدی در برون ده توانی، افزایش 50 درصدی در اکسیژن مصرفی و کاهش 94 درصدی در هزینه کل انرژی) اتفاق می افتد. از این رو 92 درصد تغییرات در برون ده کاری، برون ده توانی، هزینه انرژی و اکسیژن مصرفی در پروتکل های مختلف دویدن به شدت تمرینی مرتبط می باشد.

چکیده: هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر یک هفته مصرف خوراکی عصاره و تخم خرفه بر گازهای تنفسی و شاخص های بیومکانیکی دانشجویان پسر غیر فعال، در حین فعالیت درمانده ساز بود. خرفه با نام علمی portulaca oleracea و با نام انگلیسی purslane است. این گیاه به عنوان شل کننده عضلات اسکلتی و صاف، آنتی اکسیدان و تصفیه کننده خون، کاربرد درمانی دارد. تحقیق حاضر اولین تلاش برای تعیین تأثیر عصاره و تخم خرفه بر متغیرهای قلبی - تنفسی، نیروی ایزومتریک و عملکرد جسمانی است. روش کار: بدین منظور 45 آزمودنی سالم مرد ( سن 7/1 ± 3/21 سال، قد 0/5 ± 1/ 174 سانتی متر ، وزن 4/10 ± 4/70 کیلوگرم و درصد چربی بدن 1/5 ± 5/19) به طور تصادفی به سه گروه کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی الف روزانه 100 گرم برگ تازه خرفه (50گرم هنگام ناهار و 50 گرم هنگام شام) و گروه تجربی ب روزانه یک گرم پودر تخم خرفه ( 500 میلی گرمی هنگام ناهار و 500 میلی گرمی شام) مصرف کردند و گروه کنترل رژیم غذایی طبق معمول خود را داشتند. هفت نفر از گروه تجربی الف، ب و کنترل تا پایان تحقیق همکاری نکردند. پیش آزمون 24 ساعت قبل دریافت مکمل و پس آزمون بعد از هفت روز مصرف منظم مکمل انجام شد. فشار خون و ضربان قلب استراحت بعد 10 دقیقه استراحت اندازه گیری شد، سپس گازهای تنفسی آزمودنی ها با دستگاه تجزیه و تحلیل گازهای تنفسی powecube ergo به ترتیب در دو حالت استراحت (سه دقیقه به حالت نشسته) و فعالیت بر روی نوارگردان (تست بروس) اندازه گیری شد. نتایج: کار، توان و دی اکسیدکربن تولیدی در در گروه تجربی، در مقایسه با گروه کنترل افزایش معنی داری داشت)05/0(p<. نیروی ایزومتریک بیشینه در گروه تجربی الف کاهش (معنی دار) و در گروه ب افزایش (غیر معنی-داری) داشت. حداکثر جریان دمی و بازدمی در در هر دو گروه تجربی، در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی داری داشت)05/0(p<. نتیجه گیری: به نظر می رسد مصرف عصاره و تخم خرفه باعث بهبود عملکرد می باشد، پس می تواند یکی از مکمل های تأتیرگذار جهت رسیدن به پیروزی در مسابقات و تمرینات ورزشی باشد.