زهرا حجتی
استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت
[ 1 ] - مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان مرد نخبه
چکیده زمینه و هدف: از آنجا که استفاده از تمرینات تناوبی موجب تاثیر بیشتر بر عملکرد هوازی می شود؛ در پژوهش حاضر به مقایسه اثر دو نوع تمرین تداومی و تناوبی شدید بر عملکرد هوازی قایقرانان نخبه پرداخته شد. روش تحقیق: از بین 60 قایقران حاضر در مسابقات قهرمان کشوری سال 1394، تعداد 18 قایقران مرد دعوت شده به اردوی تیم ملی روئینگ، به صورت تصادفی به دو گروه تمرینی تداومی و تناوبی شدید تقسیم شدند. از ارگ...
[ 2 ] - تاثیر مصرف حاد کافئین بر قدرت و استقامت عضلانی بازیکنان فوتبال مرد آماتور
زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر مصرف کافئین بر قدرت و استقامت عضلانی بازیکنان فوتبال مرد آماتور بود. روش تحقیق: روش پژوهش از نوع نیمه تجربی و جامعه آماری آن کلیه باز کینان تیم های لیگ های فوتبال رده بزرگسالان شهرستان ساوه در سال 1391 بودند که از بین آن ها 48 نفر با میانگین شاخص توده بدنی 36/ 0±23/8 کیلوگرم/متر مربع، وزن 22/ 1± 1/ 76 کیلوگرم، قد 89/ 0± 5/ 178 سانتی متر، و سن 49/ 0± 8/ 2...
[ 3 ] - The effect of regular walking and alternate day fasting on health-related factors in overweight and obese females
Introduction: Obesity is a complex health problem. The aim of this study was to determine the effects of regular walking with alternate day fasting (ADF) on health-related factors of overweight and obese females. Methods: 30 healthy inactive, overweight and obese women were divided randomly into three equal groups. The groups were: control group (BMI: 30.72±4.40 kg/m2); the experimental grou...
[ 4 ] - تأثیر برنامه تمرین ترکیبی و مکمل یاری فروگلوبین بر آهن سرم و پروفایل‌لیپیدی زنان مبتلا به آنمی فقر آهن
زمینه و هدف: آهن می‌تواند نقش مهمی در عملکرد ورزشی زنان ایفا کند. هدف پژوهش حاضر، بررسی و تعیین آثار برنامه تمرین ترکیبی و مکمل‌یاری فروگلوبین بر آهن سرم و پروفایل‌لیپیدی زنان مبتلا به آنمی فقر آهن بود. روش بررسی: در این مطالعه، 36 نفر از زنان تمرین‌کرده مبتلا به آنمی فقر آهن (با میانگین سنی 3/6±8/29 سال و شاخص توده‌بدنی 4/4±55/19کیلوگرم برمترمربع) شهرستان لاهیجان، به‌عنوان آزمودنی انتخاب و به...
[ 5 ] - تأثیر 8 هفته تمرینات ترکیبی به همراه مصرف مکمل فروگلوبین بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی زنان ورزشکار "یک مطالعه آزمایشی"
زمینه و هدف: همیشهاینسؤالوجودداشته استکهدریافتمکملآهنبرایزنانورزشکارچهتأثیریبراجرایورزشیآناندارد. این تحقیقبا هدف تعیینتأثیر8 هفته تمرین ترکیبی با مصرف مکملفروگلوبینبربرخی عواملآمادگیجسمانیزنانورزشکار انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه آزمایشی، 18 زن والیبالیست با میانگین سنی 2/4±3/25 سال، شاخص توده بدن 3/2±5/22 کیلوگرم بر مترمربع به‌صورت تصادفی به دو گروه مکمل یاری ((ST و دارونما ( PT) تقسیم ش...
[ 6 ] - اثر تمرین مقاومتی بر سطوح خونی هورمونهای کورتیزول، تستوسترون و برخی شاخص های آمادگی جسمانی در مردان پاک شده از اعتیاد به متآمفتامین در دوره بازتوانی
مقدمه و اهداف پژوهشها نشان داده که تمرینات ورزشی داری مزایای طبی و رفتاری فراوانی است. هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر یک دوره تمرین مقاومتی بر سطوح خونی هورمونهای کورتیزول، تستوسترون و برخی شاخصهای آمادگی جسمانی در مردان پاکشده از اعتیاد به متآمفتامین در دوره بازتوانی است. مواد روش ها 19 مرد (سن ۴/۵±۸/۲۹ سال) پاکشده از متآمفتامین در دوره بازتوانی به طور تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی (10 نف...
[ 7 ] - Relationship between physical activity and health related anthropometric indices of university female staffs
Introduction: Physical activity is the most important factor for health related quality of life. This study aimed to determine physical activity and its association with some anthropometric characteristics of the female staffs of Islamic Azad University of Lahijan. Methods: Female staffs of Islamic Azad University of Lahijan participated in this examination for the evaluation. Physical activity...
[ 8 ] - Acute Effects of Aerobic and Combined Exercise on Serum Lipid Profile in Women with Type II Diabetes
Background and purpose: This study compares the efficacy and durability of an acute aerobic and combined exercise on lipid profile levels of diabetic females. Materials and Methods: In a semi-experimental design, 21 females with Type 2 diabetes (age: 43 ± 4.92 years and body mass index 29.57 ± 4.17) voluntary participated in study and randomly divided into three: Aerobic exercise,...
[ 9 ] - Effects of Aquatic Exercise Training on Pain, Symptoms, Motor Performance, and Quality Of Life of Older Males with Knee Osteoarthritis
Clinical experiences indicate that aquatic exercises may have advantages for osteoarthritis patients. The purpose of this study was to examine the effects of aquatic exercise training on the knee pain and its symptoms as well as on the motor performance associated with daily living activities (ADL), sport-recreational activities, and the quality of life in men over 50. 30 men over 50 years ol...
[ 10 ] - The Effects of Plyometric and Resistance Training on Explosive Power and Strength of Young Male Volleyball Players
This paper examines the effects of plyometric and resistance training on the explosive power and the amount of young male volleyball players’ strength in Guilan province. The participants include 45 volleyball players, 15-22 years old, which were randomly divided into three groups: two training groups and one control group. Among the two training groups, one was engaged in plyometric and the ...
[ 11 ] - اثر مصرف 7 روزه اسید های آمینه شاخه دار بر شاخص های کوفتگی تأخیری بازیکنان مبتدی فوتسال
زمینه و هدف: امروزه استفاده از مکمل های پروتئینی و آمینواسیدی جهت کاهش آسیب های عضلانی متعاقب جلسات تمرینی شدید بسیار مورد توجه قرار گرفته است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر مصرف 7 روزه مکمل اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAA) بر شاخص های کوفتگی تأخیری بازیکنان مبتدی فوتسال بود. روش بررسی: در این تحقیق نیمه تجربی دوسوکور، از جامعه آماری پژوهش شامل فوتسالیست های مبتدی مجموعه ورزشی انقلاب تهران، 20 نفر...
[ 12 ] - BMI, Abdominal Obesity and Physical Activity in Adult Candidates for Lumbar Disk Degeneration Surgery
Background and Aim: Lumbar disc degeneration is one of the most frequent causes of pain in the lower back, and lack of physical activity, overweight and obesity have been regarded as the most significant factors in its occurrence. The present study was conducted with the aim of evaluation of body mass index, abdominal obesity and physical activity level in patients registered for elective lumba...
[ 13 ] - بررسی تاثیر یک دوره تمرین استقامتی بر سطوح miRNA-146a در گردش خون و سطوح پلاسمایی IL-6 در زنان سالمند غیرفعال
Introdution: Ageing is associated with systemic inflammation. MicroRNA-146a (miR-146a) is a critical negative regulator of inflammation and its level was found to decrease with ageing. The aim of this study was to analyze the effect of regular brisk walking on blood circulating levels of miR-146a and plasma levels of Interlukine-6 (IL-6) in sedentary elderly women. Methods: In this quasi-expe...
[ 14 ] - The effect of concurrent aerobic-resistance training on NT-proBNP levels, blood pressure and body composition of patients with chronic heart failure
Background: Heart failure is associated with structural and functional changes of the heart and physical activity is a likely intervention to improve it. This study aimed at investigating the effect of concurrent aerobic-resistance exercise training on NT-proBNP levels, blood pressure and body composition in patients with chronic heart failure. Materials and Methods: In this clinical trial stud...
Co-Authors