سلمان نظامی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران
[ 1 ] - مقایسۀ اثر دو روش تمرین مقاومتی بر ضخامت عضلۀ سهسر بازو و ارتباط آن با قدرت حداکثر در ورزشکاران مبتدی پرورشاندام
هدف این پژوهش، مقایسۀ اثر دو روش تمرین مقاومتی بر ضخامت عضلۀ سهسر بازو و ارتباط آن با قدرت حداکثر است. به این منظور 30 ورزشکار مبتدی پرورشاندام در این پژوهش شرکت داشتند. آزمودنیها بهصورت متجانس به سه گروه 10 نفری (تجربیI تمرینات هرمی، تجربیII هرمی مسطح و گروه کنترل) تقسیم شدند. دو گروه تجربی به مدت هشت هفته و هر هفته شش جلسه (روش اسپلیت) در پروتکلهای تمرین قدرتی شرکت کردند. گروه کنترل به ...
Co-Authors