یزدان فروتن
مدرس،گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسدآباد، همدان، ایران
[ 1 ] - بررسی اثر تمرین قدرتی با فواصل استراحتی متفاوت بین ستها، بر استقامت قدرتی در حرکت پرس‌سینه و پرس پا در نوبتهای پیاپی
یکی از تغییرها و معیارهای نسبی تمرین که کمتر مورد توجه قرارگرفته و از فاکتورهای ضروری تمرین به‌ویژه هنگامی‌که هدف تمرین افزایش استقامت قدرتی باشد، استراحت بین ستها است. پژوهش حاضر باهدف بررسی اثر 4 فاصله استراحتی متفاوت بر استقامت قدرتی در نوبتهای پیاپی با باری معادل 75%1RM انجام شد. بدین منظور 16 ورزشکار جوان (سن 24/319/37±سال، قد 25/5178/38±سانتی‌متر، وزن 91/770/81± کیلوگرم) به شکل تصادف...
[ 2 ] - مقایسه أثر پروتکل‌های مختلف موازی برنیمرخ لیپیدی، شاخص مقاومت به انسولین و برخی هورمون‌های بافت سفید چربی مردان غیرفعال دارای اضافه وزن
Background & Aims: Sport and physical activities play important role in disease prevention and health; and an integral approach to controlling cardiovascular disease and obesity. The purpose of this study was to investigate the effect of 8 weeks of concurrent training on serum leptin, adiponectin, blood lipid profiles and some white adipose tissue hormones in overweight non-athletic men. ...
[ 3 ] - تأثیر 8 هفته تمرینات همزمان بر سطوح لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان غیرفعال دارای اضافه وزن
اهداف:هدف ازاین پژوهش بررسی تاثیر8هفته تمرین موازی برسطوح سرمی لپتین، ترکیب بدن و نیمرخ لیپیدی مردان غیرفعال دارای اضافه وزن است. مواد و روشها:30مرد جوان با دامنه سنی 19تا 25سال و شاخص توده بدن 25 تا 28کیلوگرم بر متر مربع، به صورت تصادفی در سه گروه تمرین همزمان هوازی تناوبی-سونا، هوازی تداومی-سونا و تمرین قدرتی-سونا (هرگروه10نفر) قرارگرفتند. آزمودنیها 3جلسه درهفته تمرین هوازی و قدرتی را در ر...
[ 4 ] - مقایسه تاثیر دو پروتکل متفاوت گرم کردن کششی بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی بازیکنان فوتبال جوان
برای دستیابی به پیشرفت‌های مضاعف در ورزش حرفه‌ای بررسی پروتکل‌های جدید تمرینی بویژه استفاده از اثر تمرین گرم کردن کششی بر فاکتورهای آمادگی جسمانی ضروری می‌باشد. پژوهش حاضر با هدف مقایسة پروتکل گرم کردن همزمان کشش ایستا-پویا قبل از تمرین تناوبی شدید هوازی و تمرین تناوبی فوتبال بر عوامل آمادگی جسمانی بازیکنان جوان فوتبال انجام شد. 24 بازیکن فوتبال جوان(3±18سال،سن،4±176سانتی‌متر قد و 4±68کیلوگرم و...
[ 5 ] - أثر مستقل و ترکیبی تمرین هوازی شدید و بی‌تمرینی بر سطوح سرمی لپتین،آدیپونکتین و برخی عوامل مرتبط با اضافه وزن
هدف پژوهش: تحقیق حاضر با هدف تاثیرتمرین هوازی بیشینه، ترکیبی(هوازی بیشینه- حمام سونا) و بی‌تمرینی برسطوح لپتین آدیپونکتین، شاخص مقاومت به انسولین مردان غیرفعال دارای اضافه وزن انجام شد.روش پژوهش:30مرد جوان(بادامنه سنی19تا25سال وشاخص توده بدن≤25) به طورتصادفی به دوگروه تمرین هوازی تناوبی شدید و ترکیبی(هرگروه10نفر)تقسیم شدند.آزمودنیها به مدت8هفته و3جلسه درهفته تمرین هوازی تناوبی شدید را درروزهای...
Co-Authors