تاثیر تمرینات فیدبکی بر برخی عوامل کینتیکی، کینماتیکی و عملکردی مردان فعال

مقدمه: محدودیت‌ های بالقوه حاضر در تمرینات پیشگیری از آسیب لیگامان صلیبی قدامی، شامل کمبود انتقال هوشیار و تکرار استراتژی ‌های حرکتی بهینه در طول جلسات تمرینی جهت رسیدن به حرکات خودکار مورد نیاز فعالیت ‌های ورزشی می ‌باشد. استراتژی ‌های آموزشی با تمرکز درونی توجه به صورت سنتی مورد استفاده قرار گرفته و در اکتساب کنترل مهارت‌ های حرکتی پیچیده بهینه نبوده ‌اند. برعکس، استراتژی های آموزشی با تمرکز بیرونی توجه می‌ تواند اکتساب مهارت را به‌ طور موثر تقویت کند و انتقال مهارت حرکتی بهبود یافته به فعالیت ورزشی را افزایش دهد. هدف این پژوهـــش بررسی تاثیـــر تمرینات فیدبکی با به ­کارگیری تمرکز بیرونی بر متغیرهای حداکثر زاویه فلکشن زانو، حداکثر نیروهای عکس ‌العمل زمین در جهت عمودی و خلفی و پرش لی سه‌ گام مردان فعال بود. مواد و روش‌ ها: بیست و چهار مرد فعال سالم با میانگین سن 77/2±83/24 سال، وزن 30/9±20/72 کیلوگرم و شاخص توده بدنی  8/1±20/22 کیلوگرم/متر 2 برای انجام این پژوهش انتخاب شده و به­ صورت تصادفی به دو گروه تمرینات فیدبکی(12 نفر) و کنترل(12 نفر) تقسیم‌ شدند. گروه فیدبکی تمرینات را به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند. هم چنین مدت تمرین در هر جلسه 45 دقیقه طول می­ کشید. با استفاده از دستگاه آنالیز حرکت، دستگاه صفحه نیرو و آزمون پرش لی سه گام به ­ترتیب حداکثر زاویه فلکشن زانو در حین انجام تکلیف فرود، نیروهای عکس ­العمل زمین در جهت عمودی و خلفی و عملکرد حرکتی آزمودنی ­ها اندازه­ گیری شد. جهت تجزیه و تحلیل اطلاعات از آزمون ­های آماری تی زوجی و مستقل و تحلیل واریانس با اندازه­ گیری مکرر استفاده شد. یافته ‌های پژوهـــش: نتــــایج تــــحلیل آماری نشان داد تمرین فیدبکی تاثیر معنا‌داری بر افزایش حداکثر زاویه فلکشن زانــــو(post=51.26±4.80, pre=44.88±4.89, P=0.001)، انــــدازه اثـــــر: 266/1)، افزایـــــش پــــرش لی ســــه‌ گام آزمودنی ‌ها(post=5.21±0.49, pre=5.11±0.51, P=0.006)، اندازه اثر: 911/0) و کاهــش نیروی خلفــــی عکس ­العمل زمین (post=-271±45.83, pre=-303±55.39, P=0.011)، اندازه اثر: 887/0) داشته؛ اما بر حداکثر نیروی عمودی عکس ­العمل زمین (post=1884±328.18, pre=2076±426.79, P=0.134)، اندازه اثر: 612/0) تاثیر نداشت. بحث و نتیجه ‌گیری: با توجه به انـــدازه اثر بالای گزارش شده از تاثیرگذاری تمرینات بر حداکثر زاویه فلکشن زانو، حداکثر نیروی خلفی عکس العمل زمین و عملکرد حرکتی افراد، به مربیان و ورزشکاران پیشنهاد می شود به منظور پیشگیری از آسیب لیگامان صلیبی قدامی و افزایش عملکرد حرکتی ورزشکاران از تمرینات فیدبکی در طول جلسات تمرینی بهره­ مند شوند.