تأثیر تمرین موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی گیر

Authors

  • آقا علی نژاد, حمید دانشکده تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرک
  • ارشدی, سجاد دانشگاه آزاد واحد تهران جنوب
  • ایاز, اسماء دانشگاه آزاد واحد ساری
  • میرغنی, جواد دانشکده تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
Abstract:

  سابقه و هدف: امروزه استفاده از روش ‌ های مناسب تمرینی برای دستیابی به قدرت عضلانی مطلوب بهمراه استقامت عضلانی از اهمیت ویژهای برخوردار است. بنابراین متخصصان علوم ورزشی تمرین موازی را به عنوان یک روش تمرینی جدید که مجموعه ‌ ای از فاکتور ‌ های آمادگی جسمانی را در بر دارد، معرفی کرده ‌ اند. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر 8 هفته تمرین موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی گیر بود.   مواد و روش ‌ ها: در یک پژوهش نیمه تجربی که به صورت میدانی انجام شد، 24 سربازکشتی گیر بصورت داوطلبانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در3 گروه تمرینی تمرین استقامتی و تمرین قدرتی تمرین موازی قرار گرفتند. برنامه تمرین استقامتی درهفته اول شامل دویدن با شدت 65 % ضربان قلب بیشینه به مدت16 دقیقه بود که درهفته هشتم به تدریج، شدت به 80 % و مدت 30 دقیقه رسید. برنامه تمرین قدرتی شامل اجرای 6 حرکت بود. برنامه تمرین موازی ترکیب تمرین ‌ های2 گروه استقامتی و قدرتی در هرنوبت بود. تحلیل داده ‌ ها با استفاده ازآزمون تحلیل واریانس درون گروهی با اندازه ‌ گیری ‌ های تکراری انجام شد. از روش آماری تی همبسته جهت مقایسه میزان پیشرفت آمادگی عضلانی از پیش آزمون تا پس آزمون استفاده شد.   یافته ‌ ها: نسبت تستوسترون به کورتیزول با کاهش 80/125 % در گروه استقامتی (P=0/00) و 12/78 % در گروه موازی همراه بود (P=0/04) . گروه قدرتی در تمامی حرکات افزایش معناداری را نشان داد، گروه تمرین استقامتی در حرکات پرس سینه، زیر بغل وسرشانه کاهش معنا داری را نشان داد و درگروه تمرین موازی بجز حرکت اسکوات در تمامی حرکات افزایش معناداری مشاهده شد (p<0/05) . آمادگی عضلانی در بین3 گروه در حرکت پرس سینه (P=0/00) ، زیربغل (P=0/00) ، سرشانه (P=0/00) ، تفاوت معناداری مشاهده شد.   بحث و نتیجه ‌ گیری: تمرینات موازی می ‌ تواند موجب کاهش روند افزایشی وضعیت کاتابولیکی ناشی از اجرای تمرین استقامتی شود و همین امر می ‌ توانداز کاهش قدرت عضلانی که در نتیجه تمرین استقامتی در سربازان کشتی گیرایجاد می ‌ شود جلوگیری کند.   کلمات کلیدی: تمرین موازی، سربازان کشتی گیر، نسبت تستوسترون به کورتیزول، آمادگی عضلانی    

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

تأثیر تمرین موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی گیر

سابقه و هدف: امروزه استفاده از روش های مناسب تمرینی برای دستیابی به قدرت عضلانی مطلوب بهمراه استقامت عضلانی از اهمیت ویژهای برخوردار است. بنابراین متخصصان علوم ورزشی تمرین موازی را به عنوان یک روش تمرینی جدید که مجموعه ای از فاکتور های آمادگی جسمانی را در بر دارد، معرفی کرده اند. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر 8 هفته تمرین موازی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول خون و آمادگی عضلانی در سربازان کشتی ...

full text

تأثیر تمرین موازی بر غلظت IgA، کورتیزول، DHEA و نسبت DHEA به کورتیزول بزاق در دختران غیر فعال

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر تمرین موازی برغلظت IgA، کورتیزول، DHEA و نسبت DHEA به کورتیزول بزاق دختران غیر فعال بود. مواد و روش‌ها: 39 دانشجوی دختر غیر ورزشکار با میانگین سن 5/2±24 سال، قد 2/8±161 سانتی‌متر و توده‌ی بدن 61/14±8/56 کیلوگرم به صورت داوطلبانه و هدف‌مند انتخاب و به طور تصادفی در به چهار گروه شاهد (9 = تعداد)، تمرین استقامتی (10= تعداد)، تمرین قدرتی (10=تعداد) و تمرین مواز...

full text

اثر حاد تمرین دوره‌ای شدید بر سطوح سرمی تستوسترون، کورتیزول، و نسبت سطح تستوسترون به کورتیزول در کودکان چاق و دارای اضافه وزن تمرین نکرده و تمرین کرده

مقدمه: تستوسترون و کورتیزول به عنوان هورمون­های آنابولیک و کاتابولیک پذیرفته شده­اند و به طور وسیعی در اضافه وزن تحت تاثیر قرار می­گیرند؛ هم‌چنین عوامل موثری در مدیریت و درمان چاقی و اضافه وزن هستند. بنابراین، این مطالعه با هدف بررسی اثر حاد تمرین دوره‌ای شدید بر سطوح سرمی تستوسترون، کورتیزول، و نسبت تستوسترون به کورتیزول در کودکان چاق و دارای اضافه وزنی که تمرین نکرده‌اند و هم‌چنین گروهی که تم...

full text

مقایسة تأثیر سه شیوة تمرین ترکیبی بر غلظت تستوسترون، کورتیزول و قدرت عضلانی زنان سالمند

هدف این مطالعه مقایسۀ تأثیر سه شیوۀ تمرین ترکیبی بر غلظت تستوسترون، کورتیزول، نسبت تستوسترون به کورتیزول و قدرت عضلانی زنان سالمند بود. به این منظور 40 نفر از زنان سالمند (دامنۀ سنی 82/0±34/60 سال) به‌طور تصادفی ساده در یکی از چهار گروه تمرین استقامتی+ قدرتی (E+S) (n=9)، قدرتی+ استقامتی (S+E) (n=10)، ترکیبی چرخشی (ACT) (n=12) و کنترل (n=9) قرار گرفتند. برنامه­های تمرینی به مدت 8 هفته و 3 روز در...

full text

مقایسه تأثیر تمرین های مقاومتی و استقامتی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول در زنان یائسه

مقدمه و هدف:. کاهش نسبت هورمون های آنابولیک به کاتابولیک در زنان یائسه در کاهش حجم و قدرت عضلانی نقشی مهم ایفا­می کند. از نسبت تستوسترون به کورتیزول به­عنوان شاخص فشار تمرین استفاده­می­شود و افزایش این نسبت نشانگر­ هایپرتروفی و افزایش قدرت در پاسخ به تمرین است. هدف از تحقیق حاضر، مقایسه تأثیر یک جلسه تمرین مقاومتی و استقامتی بر نسبت تستوسترون به کورتیزول در زنان یائسه بود.    مواد و روش­ها: در ...

full text

تأثیر تمرین موازی بر غلظت iga، کورتیزول، dhea و نسبت dhea به کورتیزول بزاق در دختران غیر فعال

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر تمرین موازی برغلظت iga، کورتیزول، dhea و نسبت dhea به کورتیزول بزاق دختران غیر فعال بود. مواد و روش ها: 39 دانشجوی دختر غیر ورزشکار با میانگین سن 5/2±24 سال، قد 2/8±161 سانتی متر و توده ی بدن 61/14±8/56 کیلوگرم به صورت داوطلبانه و هدف مند انتخاب و به طور تصادفی در به چهار گروه شاهد (9 = تعداد)، تمرین استقامتی (10= تعداد)، تمرین قدرتی (10=تعداد) و تمرین مواز...

full text

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library Already added to my library

{@ msg_add @}


Journal title

volume 11  issue None

pages  211- 218

publication date 2013-09

By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.

Keywords

No Keywords

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023