اثر توأمان تمرین هوازی کم فشار و مکمل‌گیری امگا-3 بر سطوح سرمی پروتئین واکنش دهنده- Cو نیم‌رخ لیپیدی در زنان سالمند

مقدمه: انجام فعالیت‌های جسمانی و دریافت مکمل‌های غذایی از مؤلفه‌های اصلی بهزیستی در دوران سالمندی می‌باشد. بنابرین هدف از این پژوهش، مطالعه تأثیر مصرف اسید چرب امگا-3 به همراه فعالیت ورزشی هوازی بر غلظت سرمی پروتئین واکنش دهنده C (CRP) و نیم‌رخ لیپیدی زنان سالمند بود. روش بررسی: 37 زن سالمند سالم (80- 55 سال) به‌طور تصادفی در سه گروه قرار گرفتند. گروه تمرین هوازی (13 نفر)، به مدت 8 هفته سه جلسه‌ای تحت تأثیر تمرینات هوازی کم فشار با شدت‌ 40 تا 75% ضربان قلب هدف قرار گرفتند. گروه تمرین و مکمل (13 نفر) نیز علاوه بر انجام تمرینات مذکور، روزانه یک کپسول سه گرمی اسید چرب امگا-3‌ را مصرف کردند. گروه کنترل (11 نفر) هیچ مداخله‌ای را دریافت نکردند. از همه آزمودنی‌ها در حالت ناشتا قبل از شروع مطالعه و در پایان هفته هشتم خون‌‌گیری به‌عمل آمد. سپس نتایج آزمایشهای CRP و نیم رخ لیپیدی نمونه‌ها با کمک آزمون‌های آماری تی جفتی و تحلیل واریانس یک‌‌طرفه مورد تحلیل قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج نشان داد که مقادیر CRP بعد از 8 هفته تمرین به‌صورت معنی‌داری کاهش یافت (001/0=p). این کاهش در هر دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل معنی‌دار گزارش شد، که این معنی‌داری در گروه تمرین و مکمل بیشتر بود. همچنین بعد از تمرینات، کلسترول تام در گروه‌های تجربی کاهش معنی‌دار (02/0=p) پیدا کرد. دیگر فاکتورها نیز مانند تری‌گلیسرید، HDL و LDL تغییرات قابل ملاحضه‌ای پیدا نکردند. بحث و نتیجه‌گیری: ترکیب این نوع تمرینات هوازی (کم فشار) به همراه مصرف مکمل اسید چرب امگا-3 تأثیر کاهندگی قوی‌تری در میزان CRP و کلسترول تام در زنان سالمند ایجاد می‌‌کند.