اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر بهبود کیفیت زندگی و بهزیستی روانی زنان باردار

پیش‌زمینه و هدف: در دورۀ بارداری، سلامت عمومی و کیفیت زندگی زنان دچار تغییر می‌شود که لزوم ارائه مداخلات درمانی را مطرح می‌کند. هدف از این پژوهش تعیین اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) بر کیفیت زندگی و بهزیستی روانی زنان باردار بود. مواد و روش کار: روش پژوهش حاضر، آزمایشی و طرح آن پس‌آزمون با گروه کنترل بود. از بین کلیه زنان باردار مراجعه‌کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر ایلام در سال 139۵، با روش نمونه‌گیری در دسترس تعداد 32 نفر انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. سپس برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی طی 8 هفته به‌صورت جلسات 5/1 ساعته برای گروه آزمایش آموزش داده شد. برای جمع‌آوری اطلاعات نیز از پرسش‌نامه‌های کیفیت زندگی و بهزیستی روانی استفاده شد. داده‌های جمع‌آوری‌شده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس چندمتغیره تجزیه‌و‌تحلیل شد. یافته‌ها: نتایج این مطالعه نشان داد که بعد از آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)، بین میانگین نمرات پس‌آزمون دو گروه آزمایش و کنترل در متغیرهای بهزیستی روانی، کیفیت زندگی تفاوت معنی‌داری وجود داشت (F=27/60, P<0/000). نتیجه‌گیری: نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، بر بهبود بهزیستی روانی و کیفیت زندگی زنان باردار مؤثر است؛ لذا آموزش این برنامه به‌عنوان روشی برای مقابله با استرس‌های دوره بارداری پیشنهاد می‌شود.